Blid yoga for ryg & hofter

Stillesiddende arbejde kan påvirke både ryg og hofter og kan på den  lange bane give både dårlig holdning, stivhed, smerter og såmænd også  fordøjelsesproblemer. På denne to timers yogaworkshop går vi derfor i  dybden med ryggen, hofterne – og psoasmusklen ikke mindst!   Ved hjælp af langsomme, rolige bevægelser undersøger vi, hvad der sker i  og omkring led og muskler. Vi lader de lange, blide stræk smidiggøre  bindevævet og på den måde opnår vi bedre holdning og øget fleksibilitet. Åndedrættet hjælper os med at fokusere og lande i stillingerne. Vi  slutter af med en laaang guidet afspænding.

Du tilmelder dig ved at sende en sms til mig på 29 89 78 07. Når du modtager en bekræftelse på, at der er plads, kan du betale med MobilePay til samme nummer. Eventen gennemføres ved minimum 4 tilmeldte.