SlowYos firmayoga fokuserer på langsomme bevægelser og lange stræk, der sammen med åndedrætsøvelser både forebygger og afhjælper spændinger, uro, smerter og skader.

 

Med en ugentlig yogasession hjælper I jeres medarbejdere til igen at føle sig smidige, mobile, afslappede og ikke mindst i balance, hvilket bl.a. er med til at reducere sygefraværet blandt medarbejderne.

​

SlowYos firmayoga består af både stående, siddende og liggende stillinger. Nogle af stillingerne holdes i et par minutter ad gangen, andre foregår i bevægelse.

Samtlige stillinger kan udføres af alle - uanset alder, fysisk form og smidighed.

 

Firmayoga afspænder ”kontormusklerne” i nakke, skuldre, ryg og arme, strækker bindevævet for øget fleksibilitet, og så har det en helt enestående effekt på en spændt eller træt krop. En effekt, som kan mærkes i hverdagen – også efter blot en enkelt yogasession om ugen!