”Yoga skal opleves. Du kan ikke læse, tale eller tænke dig til yoga – du er nødt til selv at dyrke yoga for at forstå og mærke effekten på din egen krop.”

Jeg har mødt yogaen flere gange og i flere forskellige former. Sidste gang var i forbindelse med, at jeg fik stress. Jeg havde brug for noget, der kunne hjælpe mit hoved, min krop og i særdeleshed mit nervesystem med at genfinde roen.

 

Jeg kontaktede en yogaterapeut, fik et 20 minutters program, som jeg lavede hver morgen, og det ændrede fuldstændigt mit liv. I løbet af meget kort tid faldt jeg til ro igen. Jeg kunne sove om natten, koncentrere mig om dagen og mine spændinger i ryg og nakke forsvandt. Dét blev startskuddet til min rejse ind i yogaen.

 

Siden har jeg uddannet mig til Yin yogalærer hos Sattva Yoga og til meditationslærer hos Yoga Campus i London. Jeg er desuden efteruddannet i "Yoga for Stress & Burnout" hos Yoga Campus og i "Open Flow Yoga" hos Birgitte Gorm Hansen. Og så er jeg uddannet Yogaterapeut fra The Yoga Therapy Institute i Amsterdam. Her kan du læse mere om hvad yogaterapi er og hvordan det kan hjælpe dig.

 

Jeg underviser både i Yin yoga og i det meget blide og langsomme Mindful yoga, som kombinerer langsomme, lirkende bevægelser med bindevævsstræk og åndedrætsøvelser. Jeg underviser alle mine yogahold på Frederiksberg lige ved Forum Station - og du er meget velkommen! 

​​​