”Yoga skal opleves. Du kan ikke læse, tale eller tænke dig til yoga – du er nødt til selv at dyrke yoga for at forstå og mærke effekten på din egen krop.”

Jeg har mødt yogaen flere gange og i flere forskellige former – bl.a. da jeg fik stress og havde brug for noget, der kunne hjælpe mit hoved, min krop og i særdeleshed mit nervesystem med at genfinde roen.

 

Dengang kontaktede jeg en yogaterapeut, som viste mig hvad jeg selv kunne gøre for at få det bedre og i løbet af meget kort tid faldt jeg til ro igen. Jeg kunne igen sove godt om natten, koncentrere mig om dagen og mine spændinger i ryg og nakke forsvandt lige så stille. Dét blev startskuddet til min egen rejse ind i yogaen og i yogaterapien ikke mindst. 

 

Siden har jeg uddannet mig til Yin yogalærer hos Sattva Yoga og til meditationslærer hos Yoga Campus i London. Jeg er desuden efteruddannet i "Yoga for Stress & Burnout" hos Yoga Campus og i "Open Flow" hos Birgitte Gorm Hansen. Jeg har desuden en 3-årig yogaterapeutuddannelse fra The Yoga Therapy Institute i Amsterdam. Her kan du læse mere om hvad yogaterapi er og hvordan det kan hjælpe dig.

 

Ved siden af mit arbejde som yogaterapeut underviser jeg stadig både i blid Yin yoga og i det endnu blidere og langsomme Mindful yoga, som kombinerer langsomme, lirkende bevægelser med bindevævsstræk og åndedrætsøvelser. Jeg underviser alle mine yogahold på Frederiksberg lige ved Forum Station - og du er meget velkommen! 

​​​​