YOGAHOLD EFTERÅR 2021

Mandage

17:30 - 19:00

Yin yoga Opstart 20.9.2021

Yin yoga er en stille, indadvendt og meditativ yogapraksis, som skaber mærkbare forandringer i både krop og sind.

 

I Yin yoga styrker vi ikke musklerne - vi strækker bindevævet - altså ledbånd, sener og ligamenter. Vi bliver i hver stilling i op til 4 minutter og mærker hvordan bindevævet giver efter, så det styrkes lidt efter lidt.

Vi ses hos FOF på Skovvejens Skole, Afd. Øst i Ballerup

Onsdage

17:30 - 19:00

Yin yoga – Opstart 18.8.2021

Yin yoga er en stille, indadvendt og meditativ yogapraksis, som skaber mærkbare forandringer i både krop og sind.

 

I Yin yoga styrker vi ikke musklerne - vi strækker bindevævet - altså ledbånd, sener og ligamenter. Vi bliver i hver stilling i op til 4 minutter og mærker hvordan bindevævet giver efter, så det styrkes lidt efter lidt.


Vi ses i FOF Huset, Ordrupvej 60 i Gentofte.

Torsdage

12:00 - 13:30

Mindful yoga – Opstart 19.8.2021

Mindful yoga er blide bevægelser, dybe åndedrag og lange stræk. Vi arbejder dybt i kroppen for at afhjælpe uro og spændinger, så vi igen kan føle os rolige, smidige, afslappede og i balance.


 

Vi bevæger os langsomt, bruger åndedrættet og vender opmærksomheden indad for at få mest muligt ud af yogaen.

 

Vi ses hos AOF Frederiksberg, Medborgerhuset på Danasvej.

Torsdage

17:00 - 18:30

Yin yoga Opstart 19.8.2021

Yin yoga er en stille, indadvendt og meditativ yogapraksis, som skaber mærkbare forandringer i både krop og sind.

 

I Yin yoga styrker vi ikke musklerne - vi strækker bindevævet - altså ledbånd, sener og ligamenter. Vi bliver i hver stilling i op til 4 minutter og mærker hvordan bindevævet giver efter, så det styrkes lidt efter lidt.

Vi ses hos AOF Frederiksberg, Medborgerhuset på Danasvej.