DIY yogamåtterens
Det skal du bruge
En 500 ml sprayflaske fx
125 ml eddike
300 ml demineraliseret vand
50 ml ethanol (kan udelades - så bruger du bare 50 ml mere vand)
8 dråber tea treeolie
8 dråber lavendelolie
Sådan gør du
Bland alle ingredienserne og hæld dem på flasken. Sæt forstøveren på.
Når du vil rengøre din måtte
Spray med ca. 20 cm afstand fra måtte/blokke eller andet udstyr, der trænger til rengøring. Lad det tørre af sig selv eller tør efter med en ren klud.
Berry Bowl
Det skal du bruge til 2 personer
1 banan
1 dl frosne hindbær
1 dl frosne blåbær
2 scoops proteinpulver (kan være Bulkpowders)
1/2 dl vand
Sådan gør du
Put banan, bær og proteinpulver i blenderen sammen med ca. en halv dl vand, og kør til konsistensen er som grød.
Hvis du vil have smoothien med dig i en termoflaske, skal du tilsætte lidt mere vand, så den bliver mere flydende.
Bananpandekager
Det skal du bruge til 2 personer
1 banan
2 æg
2 dl boghvedemel
1 tsk bagepulver
Sådan gør du
Mos bananen med en gaffel, bland den med æg, boghvedemel og bagepulver.
Rør det hele sammen og steg det på panden i lidt smør eller olie.
Server med ahornsirup og bær.